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植物养发很重要，教你几种养发的技巧。

一个方法就是我们可以在饮食方面注意多吃一些清淡类的食物，而且常吃一些含有维生素丰富的蔬菜，这样可以帮助我们调理头发，因为维生素可以帮助我们维持身体生理功能所需要的全部的营养，头发也需要维生素的保养。

二个方法就是我们可以经常对头皮进行。我们都知道、可以起到舒筋活络的作用，我们在忙碌了一天之后，头皮上面的皮肤也会出现僵硬的情况，特别是、对一些绑了一天头发的人来说更需要头皮来帮助我们缓解皮肤的疲劳。

三个方法就是我们在洗完头之后一定要使用护发素。因为现在的空气环境被非常多的工业化学制品污染的严重，在我们外出的时候这些有害物质就会附着在我们的头发和头皮上面，从而对我们的头发造成一定的损伤。所以在洗完头之后，坚持使用护发素的话，就可以对我们的头发进行护理保养，避免他们被过多的伤害。

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视频作者：北京帝阔健康管理有限公司郑州分公司

冬季选择植物养发会带来哪些作用

很多人把想象得很复杂，其实植物养发很简单，可以在每日的早、晚，用双手手指头皮，从额骨攒竹穴位开始，经神庭穴位、前顶穴位到后脑的脑户穴位，用手指各数十次。直至皮肤感到微微发热、发麻为止。不要像搓衣服一样洗头发：日常生活中，很多人洗头发时像洗衣服一样反复搓洗，殊不知这样很容易使头发打结、摩擦而受损。

正确的洗发步骤是：洗发前先用宽齿梳将头发梳开、理顺，用温水从头皮往下冲洗头发，洗发水挤在手心中揉出泡沫后均匀抹在头发上，然后、用十指指肚轻柔地头皮几分钟再用手指轻轻捋发丝。不要将头发盘起来或搓成一团，尽量保持发丝垂顺。

冬季出门佩戴帽子不仅可以起到保暖的作用，更重要的是防晒、防尘，还可以避免由于头皮“温差”造成的掉发、脱发。头皮忽冷忽热，毛囊也有可能受到刺激从生长期直接进入休止期和退行期导致脱发。

尤其要是去参加高反射的冰雪运动的时候， 植物养发建议之前一定要在头发上涂抹一些精油、免洗护发素之类的养发产品。

植物养发势在必行你还在等什么呢

头皮是头发赖以生存的土壤，毛囊埋于头皮之中，通过头皮的血液循环为毛囊提供营养，促进毛发健康生长，与此同时头皮上的毛囊口分泌油脂，保护头皮弱酸性环境，抵御外界细菌生长，植物养发还可以防止毛囊头皮的水分蒸发，与头皮汗孔分泌的汗液混合。给头皮涂抹上一层保护，保持头皮的水油平衡。

影响毛囊健康的原因有很多，头皮分泌物过多，、营养不良、化学等等都会直接影响或间接地毛囊的生命力。但是、清理毛囊是重中之重。清洁毛囊可以祛除毛囊内部堵塞物。比方说多余的油脂、残留的化学药剂等等。同时改善酸碱平衡，阻止毛囊的进一步恶化。在此基础上、可以给毛囊格外地补充一些营养。就像病弱的人需要喝药进补来增强体质，病态的毛囊想要恢复健康活力，也需要增加营养。健康的头皮不仅能够吸收养分还能促进毛囊深度呼吸，排除与垃圾，维持毛囊及头皮的健康，使头皮不易产生、下垂，从而维持面部肌肤的紧致。因为头部的皮肤新陈代谢比较快，头皮也相对更容易衰老。

所以、每天都在想着美容、美体的女人是时候开始养发了，为了让我们的青春留的久一点，不被岁月打败，植物养发已势在必行！头皮相较脸部皮肤新陈代谢更加旺盛，往往两天不清洁就会产生皮屑，不及时清洁或者清洁不到位就会产生厚厚的角质，终导致头痒、头油、甚至脱发。