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植物养发很重要，教你几种养发的技巧。

一个方法就是我们可以在饮食方面注意多吃一些清淡类的食物，而且常吃一些含有维生素丰富的蔬菜，这样可以帮助我们调理头发，因为维生素可以帮助我们维持身体生理功能所需要的全部的营养，头发也需要维生素的保养。

二个方法就是我们可以经常对头皮进行。我们都知道、可以起到舒筋活络的作用，我们在忙碌了一天之后，头皮上面的皮肤也会出现僵硬的情况，特别是、对一些绑了一天头发的人来说更需要头皮来帮助我们缓解皮肤的疲劳。

三个方法就是我们在洗完头之后一定要使用护发素。因为现在的空气环境被非常多的工业化学制品污染的严重，在我们外出的时候这些有害物质就会附着在我们的头发和头皮上面，从而对我们的头发造成一定的损伤。所以在洗完头之后，坚持使用护发素的话，就可以对我们的头发进行护理保养，避免他们被过多的伤害。

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视频作者：北京帝阔健康管理有限公司郑州分公司

植物养发之关于头发的常见问题分析

1、去屑护发素要涂在头皮上。无去屑功能的护发素，对于头皮没有任何作用，所以、不必刻意涂在头皮上。但有去屑功能的护发素必须接触到头皮才能发挥去屑功效，因此应该涂在头皮上。

2、头皮出油多是体内紊乱。一般来讲、皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定。此外、良好的休息和饮食习惯也有助于减轻油腻状况。

3、头皮除了头皮本身疾病之外，更会受季节的影响。一般来讲、正常洗发频率下仍可能发生头皮是由真菌引起的刺激反应，而非清洁不够，应考虑使用去屑洗发水。若出现季节性的可能是个体易感性问题，应注意缓解，保持心情放松。

冬季选择植物养发会带来哪些作用

很多人把想象得很复杂，其实植物养发很简单，可以在每日的早、晚，用双手手指头皮，从额骨攒竹穴位开始，经神庭穴位、前顶穴位到后脑的脑户穴位，用手指各数十次。直至皮肤感到微微发热、发麻为止。不要像搓衣服一样洗头发：日常生活中，很多人洗头发时像洗衣服一样反复搓洗，殊不知这样很容易使头发打结、摩擦而受损。

正确的洗发步骤是：洗发前先用宽齿梳将头发梳开、理顺，用温水从头皮往下冲洗头发，洗发水挤在手心中揉出泡沫后均匀抹在头发上，然后、用十指指肚轻柔地头皮几分钟再用手指轻轻捋发丝。不要将头发盘起来或搓成一团，尽量保持发丝垂顺。

冬季出门佩戴帽子不仅可以起到保暖的作用，更重要的是防晒、防尘，还可以避免由于头皮“温差”造成的掉发、脱发。头皮忽冷忽热，毛囊也有可能受到刺激从生长期直接进入休止期和退行期导致脱发。

尤其要是去参加高反射的冰雪运动的时候， 植物养发建议之前一定要在头发上涂抹一些精油、免洗护发素之类的养发产品。