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头发的生长除了需要足够的蛋白质外还需要一定量的碘、维生素、微量元素等，故应多吃富含这些营养物质的食品。

头发的颜色、光泽与甲状腺素的分泌和微量元素有关．在海带、紫菜中含有丰富的碘元素，能增强甲状腺素的分泌．这些海藻类食物还含有钙和铁，多吃这些食品可以使头发乌黑发亮。菠菜、西红柿、马钤薯和柿子等，植物养发加盟哪家好，含有较多的铜、铁、钴元素，这些都是合成头发的黑色素昕不可缺少的食品。

在大豆、花生、芝麻等食物中，富含头发中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作为养发、护发的营养食品。维生素A、B、C、D、E、K都是营养头发的必需晶，下列霍豪和食品含有各种丰富的维生素：胡萝卜、西红柿、南瓜含有维生素A，大豆、麦芽、大米、啤酒酵母含有维生素B，椿寡桃、鲜枣、草莓、柑、桔、卷心菜、菠菜、芥蓝、芥菜等含有维生素c，动物、牛奶、鱼肝油含有维生素D，阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有维生素E可以适当食用。

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很多人都会忽略头皮护理的重要性，总是把焦点放在发丝上，其实根据季节的不同，植物养发加盟费用，头皮护理也会所转变：夏天应该使用薄荷去屑型，冬天使用滋养修复型。植物养发加盟认为头皮与脸上的肌肤一样，是需要细致化的保养的。众所周知、碘是人体必须的微量元素之一，也是维护人体甲状腺正常分泌的必须物质，健康人体碘的总含量为30mg左右，其中有80％存在于甲状腺。

人体如果缺乏碘，就会出现头发干枯断裂，脱发白发情况。针对这部分缺碘人群，除了摄取日常规正常之外，植物养发馆加盟哪个品牌好，能遵从医嘱，从天然食物中额外增补。日常生活中含碘的食物非常丰富，常见的有紫菜、海带、等食物，这些海产品中不仅含碘高。植物养发加盟提到其实养发护发不难，这些小细节你要了解！

植物养发过程中的油性头发可以天天洗吗？

迈入初春三月、阴雨连绵，连空气中闻到的都是湿湿的味道。在高湿的天气下，粗糙、黯淡、毛躁会接踵而至，成为头发敌人，头发护理要格外用心。空气湿度越大越要勤洗头，这样做不仅能保持头皮的健康和发丝的净爽，还能维持发根的蓬松度，每天按时洗头才能保证头皮毛囊不被分泌的油脂阻塞。那么植物养发过程中的油性头发可以天天洗吗？油性发质的人体内大多缺乏维生素B2、维生素B6。油性发质的人通常会用勤洗发来对抗头皮出油的情况，这样做恰恰是不对的，有可能让头发越洗越油。这是因为头发根部在一定时间的皮脂是一定的，也就是说分泌到某种程度就不会再分泌了，过勤洗发，只能导致皮脂腺重新分泌皮脂，植物养发加盟，反而加重出油程度。一般来讲、油性发质的人洗发不要过频，两天洗一次比较合适。

另外、要注意洗发时避免用手搔抓头皮，因为这样会加速皮脂分泌。在选用洗发用品上，头发过油的人可选用含有抑制皮脂分泌等化学成分的洗发用品，如含有硫磺的硫磺乳膏;含有的采乐;含有煤焦油的泽它洗剂等，也可在中医医生的指导下使用海艾汤加减清洗。植物养发加盟公司认为干燥枯黄的秀发会影响自身的整个形象。干枯的发质就像失去养料的植物没有生机，每一次的洗发都是为秀发增添养料，谁都想要一头柔顺有光泽的秀发。因此洗护要选择能够为秀发提供“营养物质”的产品。不好好养护头发，再好看的发型也白搭。